¿Por qué ser positivos es tan importante ? 😉

Tal vez una de las preguntas mas importante en el DERECHO LABORAL y la respuesta es:

Ser positivo es una habilidad muy importanteque que se puede aprender, una habilidad que es la clave de la felicidad y del éxito profesional.  La gente positiva y los lugares de trabajo positivos son factibles para poder prestar más atención a las posibilidades, las soluciones, las ventajas y la diversión. Ser positivo hace al trabajador más feliz por lo tanto más eficiente. 

Ser positivo no solo nos ayuda en el trabajo también nos ayudan en diferentes casos por ejemplo:

•  Tener mayor calidad de vida.
• Vivir por más años.
• Ser más sano.
• Le va mejor en el trabajo.
• Se deprime menos.
•  Tiene más amigos y una vida social más rica.
  
  Nota: Todo o anteriormente mencionado son aspectos de la vida personal.
  
  Conclusión: en estos momentos cuando la felicidad, es algo que se busca a diario, tiene procesos que hay que seguir, no siempre son muy claros, oh fáciles de conseguir y llevar a cabo. Pero esto no significa que sean imposibles, y ser POSITIVOS, puede ayudar en el camino. 

Bibliografías:
http://www.felizentutrabajo.com/lahorafelizesde9a5/librohtml/lahorafelizesde9a55.html

el Derecho del Trabajo influye en la felicidad laboral???

Buena pregunta, en nuestra Ley Federal del Trabajo, diferentes arts. hablan y crean ideas que son base para el buen desarrollo de la felicidad como:

 Artículo 2o.-  Se entiende por trabajo digno o decente aquél en el que se respeta plenamente la dignidad humana del trabajador; no existe discriminación por origen étnico o nacional, género, edad, discapacidad, condición social, condiciones de salud, religión, condición migratoria, opiniones, preferencias sexuales o estado civil; se tiene acceso a la seguridad social y se percibe un salario remunerador; se recibe capacitación continua para el incremento de la productividad con beneficios compartidos, y se cuenta con condiciones óptimas de seguridad e higiene para prevenir riesgos de trabajo.  

Este articulo habla de como los trabajadores deben tener un ambiente agradable y propicio a la felicidad.

Artículo 4o.- No se podrá impedir el trabajo a ninguna persona ni que se dedique a la profesión, industria o comercio que le acomode, siendo lícitos. El ejercicio de estos derechos sólo podrá vedarse por resolución de la autoridad competente cuando se ataquen los derechos de tercero o se ofendan los de la sociedad. 
Este articulo habla de como las personas, pueden ejercer la profesión que quiera, y esto es un factor importante para la felicidad, ya que si las personas se dedican a algo que no les gusta pueden llegar a ser infelices o miserables.

Artículo 24.- Las condiciones de trabajo deben hacerse constar por escrito cuando no existan contratos colectivos aplicables. Se harán dos ejemplares, por lo menos, de los cuales quedará uno en poder de cada parte. 
Este articulo habla de como las personas, pueden ejercer su derecho a condiciones dignas de trabajo, para una buen convivencia entre compañeros de trabajo.

Artículo 60.- Jornada diurna es la comprendida entre las seis y las veinte horas.
Jornada nocturna es la comprendida entre las veinte y las seis horas.
Este articulo habla de el tiempo especifico para las jornada y las mismas están diseñadas, para que el trabajador pueda tener descansos, pero ala vez una buena producción laboral. 

Conclusión: En nuestra Ley Federal del Trabajo, se habla de como debe haber ambiente propicios para el desarrollo de la FELICIDAD, aunque no lo dice explícitamente, ya que se debe interpretar la ley, desde diferentes ámbitos, en este caso fue el impulso de la FELICIDAD LABORAL. 

Bibliografias:

http://www.diputados.gob.mx/LeyesBiblio/pdf/125.pdf

otro SECRETO de la FELICIDAD??

La felicidad de las personas aumenta cuando suceden cambios importantes en sus vidas, en un estudio realizado por la Universidad de California entrevistaron a 481 personas acerca de su felicidad. "Aquellos que experimentaron un cambio positivo en sus vidas se sintieron más felices. Sin embargo, tan solo seis semanas después, sus niveles de felicidad volvían a ser los mismos de antes". 

Son algunos cambios de experiencias positivas que sucede en la vida diaria que repercuten en el aumento de la felicidad, sin embargo para mantener esta FELICIDAD se tienes dos opciones:

Buscar distintas acts. que proporcionen felicidad cada seis semanas.

Aprendes a valorar lo que se tiene durante el  tiempo posible.

En la investigación anteriormente mencionada hecha por la Universidad de California, "la mayoría de las personas estudiadas están acostumbradas a ese cambio que les ha hecho felices y "dejan de ser felices porque siguen queriendo más y aumentando sus estándares o porque el cambio ha dejado de aportarles nuevas experiencias positivas.

Conclusión: en la investigación realizada, dice que la felicidad solo dura un cierto tiempo, y luego hay que renovarla, pero no es así, puede haber cosas, objetos que te pueden hacer feliz toda la vida, y esto no es exactamente el dinero, puede ser cosas muy comunes, que te pudo haber dado un ser querido, y por consiguiente adquieren un gran VALOR, en la vida del ser humano que es beneficiado asi siendo un sinónimo de FELICIDAD. 

Bibliografías:

http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/El-Secreto-De-La-Felicidad.htm

¿De que depende la FELICIDAD?

SONJA LYUBOMIRSKY hizo una investigación acerca de la FELICIDAD, y dice que depende de 3 factores importantes: 

Actividad deliberada 40%

Circunstancias personales 10%

Genética 50%

El primer factor que es la actividad deliberada se puede conseguir haciendo ciertas actividades como pueden ser: 

1. Expresar gratitud

2. Cultivar el optimismo (Ser la mejor versión de uno mismo, tener objetivos claros, y hacerlo un hábito).

3. Evitar pensar demasiado y evitar la comparación social (cada persona es diferente, cada uno tiene algo que lo hace especial, y diferente a todos).

4. Practicar la amabilidad (Sonreirle a todos, tener gestos amables. etc..).

5. Cuidar las relaciones sociales (Dedicarle tiempo a los amigos y hacer nuevos amigos) 

6. Desarrollar estrategias para afrontar (tener actitudes positivas, ante cualquier circunstancia aunque sea negativa, o positiva).

7. Aprender a perdonar (no tener resentimientos con nadie).

8. “Fluir más” (estar totalmente concentrado en las acts, que hace).

9. Saborear las alegrías de la vida (disfrutar cada momento que se tiene).

10.Comprometerte con tus objetivos (realmente cumplirlos, porque normalmente se proponen, pero no se terminan).

11.Practicar la religión y la espiritualidad (la religión, da paz interior, que conduce a la FELICIDAD).

12.Ocuparte de tu cuerpo  (meditación,  yoga, ejercicio, etc..)

Conclusión: La FELICIDAD tiene varias formas de ser alcanzada, por lo cual en ciertas circunstancias, es más fácil conseguirla, pero para llegar a esto hay que tener un proceso largo y en cierta forma complicado tal vez practicando yoga o un arte, u otras pero siempre conectado con el ser interior, una parte profunda de cada ser humano, alcanzando la paz interior. Algunos dice que se alcanza en la religión ( En DIOS), pero cada persona la puede encontrar como sea de su agrado.

Bibliografías:

http://www.edbatista.com/files/2009/06/Ed_Batista_Self-Coaching_Happiness.pdf

http://autocoaching.es/wp-content/uploads/2012/11/ÉXITO-Y-FELICIDAD-2.pdf

Cuatro acuerdos en la FELICIDAD 😊

El Libro escrito por el Dr. Ruiz habla de algo muy importante, que puede ser clave en lo que estamos buscando la FELICIDAD, los 4 acuerdos de los Toltecas los cuales son:

ð    Sé impecable con tus palabras.

ð    No te tomes nada personalmente.

ð    No hagas suposiciones.

ð    Haz siempre tu máximo esfuerzo.

Cumpliendo lo anteriormente mencionado, cualquier  personas podría alcanzar la FELICIDAD, ya que usándolos adecuadamente, tienen un gran poder, que es la puerta y camino correcto debido a que basado en la sabiduría de la cultura Tolteca y habla sobre la visión que se debe tener para encontrar un equilibrio mental, emocional y social (FELICIDAD en todo el sentido de la palabra).
Para ser felices el secreto es dejar de lado el  orgullo, ser un poco más abierto a nuevas expectativas, así iremos por el camino correcto.  Si se observa los diferentes contextos de la vida diaria tendremos bastantes razones para estar felices, está comprobado que somos felices por decisión propia así que no se puede tener excusas, para no tomar esta decisión tan asertiva. 


Conclusión: toda persona puede alcanzar la felicidad, solo que algunas personas se desvían del camino correcto, pero hay elementos que siempre nos ayudaran a tener un buen panorama de la vida y los diferentes contextos, y un buen ejemplo de lo mencionado anteriormente son  los 4 acuerdos, simplemente hay que aplicarlos de la mejor manera, para poder tener lo más apreciado de la vida (la FELICIDAD). 


Bibliografías: 

http://www.inspirulina.com/los-cuatro-acuerdos.html

http://crecejoven.com/espiritualidad--los-cuatro-acuerdos

¿Qué necesitamos para ser felices?

La felicidad requiere de varios elementos muy importantes los cuales son se mencionan a continuación:

Poder identificar los logros alcanzados diariamente.

Conciencia de las bendiciones que se nos han otorgado y por lo cual se debe estar agradecido (SECRETO DE LA FELICIDAD).

Proponerse metas, aspiraciones o logros para el futuro.

Tener equilibrio en los aspectos de nuestra vida (familia, trabajo, amigos etc...).

No sacrificiar aspectos que son importantesnpor otras, que también lo son. 

Si se es capaz de meditar sobre lo anteriormente mencionado puede ser muy fácil  lograrlo; si se toma en cuenta lo alcanzado diariamente se podrá vivir la emoción del logro, lo que puede dificultar el encontrar la determinación y el entusiasmo para seguir adelante. 

CONCLUSIÓN:

La felicidad tiene varios elementos que hay que seguir, ya que lo más importante en la vida no es gratis, hay que trabajar duro para conseguirlo. Sin embargo su satisfacción es muy grata, para lo que lo pueden disfrutar.

http://vivir-la-felicidad.blogspot.mx/2011/02/la-felicidad-y-la-gerencia-de-los.html

¿Es contagiosa nuestra felicidad laboral?

Si, gracias a la neurona especular o espejo es una célula cerebral que se enciende cuando un humano realiza una acción o cuando contempla esa misma acción realizada por otro humano. Por tanto, la neurona reproduce (como si de un espejo se tratase) el comportamiento de otro humano, como si el observador mismo la llevase a cabo. 

Esta es la razón de que la felicidad en el trabajo es tan contagiosa. Ya qué un empleado decidido  ser feliz puede animar a toda una oficina y con mayor un directivo contento, hace que el buen humor se propaga por toda la empresa. 

Ciertas partes de nuestro cerebro no diferencian entre nuestra propia felicidad y el hecho de ver a otro feliz. 

Conclusión: Los trabajadores felices son una buena opción, para contagiar a toda una oficina, y por lo tanto la forma perfecta para que las empresas puedan sacar un buen trabajo o producción, con ayuda y cooperación de los diferentes trabajadores que con su buen humor tienen la capacidad, de hacer mejor su trabajo, y de tener mejores formas de laborar.

Bibliografías:
http://www.felizentutrabajo.com/lahorafelizesde9a5/librohtml/lahorafelizesde9a54.html

Arbejdsglede "una palabra con mucho significado"

¿Qué significa? 

Arbejde significa trabajo y glæde, felicidad, así que arbejdsglæde se traduce literalmente por felicidad en el trabajo.

Historia: Esta es una palabra con mucha historia ya que este es un concepto profundamente arraigado en la cultura laboral escandinava y al que la mayoría de las empresas nórdicas prestan gran atención.  

Proceso de Campo (Estudio 2005): "Los trabajadores escandinavos son los más felices del mundo. Según un estudio realizado en 2005, el 68% son felices o muy felices con su trabajo actual, frente al 47% de los británicos  que afirman lo mismo o un 35% de los belgas". 

Características de la felicidad laboral:

• De verdad te gusta lo que haces.
• Haces un gran trabajo del que te sientes orgulloso.
• Trabajas con gente estupenda.
• Sabes que lo que haces es importante.
• Se te aprecia por tu trabajo.
• Puedes asumir responsabilidades.
• Te diviertes trabajando.
• Aprendes y creces.
•  Tu trabajo tiene sentido.
•  Te sientes motivado y lleno de energía.
• Sabes que tu trabajo es espectacular.

Por lo cual cuando sientes o sabes que tienes amenos la mayoría FELICIDADES eres feliz en tu trabajo. 

Conclusión: La felicidad laboral, pude ser alcanzada por cualquiera que disfrute su trabajo, o simplemente lo que hace, de esta manera no se vería como un trabajo, sino como su actividad favorita y su remuneración económica vendría prácticamente sola. ya que si te gusta lo que haces, y lo haces bien seguramente se tendrá un buen puesto, y como consecuencia buen pago.

Bbibliografias:
http://www.felizentutrabajo.com/lahorafelizesde9a5/librohtml/lahorafelizesde9a54.html

Autoevaluación

Mi autoevaluación es 9.0 debido a que me esforcé en mis investigaciones y cumplo con los requisitos y parámetros marcados por nuestro profesor.

Tipos de amistad

El Psic. Tom Rath en su libro Vital Friends, describe los 8 tipos de roles que hacen los amigos los cuales son:

Constructor, porrisita, colaborador, compañero, conector, energizador, revelador y por ultimo navegador. Todos los anteriormente mencionados tienen sus propias características y funciones.

1) Constructor. Te apoya para que logres el éxito, te ayuda a usar tus fortalezas de manera productiva. No compite contigo. 

2) Porrista. Anima y apoya. Celebra contigo tus éxitos. Te defiende a ti a y a lo que crees. 

3) Colaborador. Tiene intereses y ambiciones similares a los tuyos. Con él te sientes en tierra conocida.

4) Compañero. Está ahí siempre, en todas las circunstancias. Arriesgaría la vida por ti. 

5) Conector. Te ayuda a conocer nuevas personas, amplía tu red de relaciones. 

6) Energizador. Es el amigo divertido; con él siempre te la pasas bien. 

7) Revelador. Expande tus horizontes, hace buenas preguntas, amplía tu perspectiva.

8) Navegador. Sabe dar consejos y te ayuda a mantenerte en la dirección adecuada.

Para mi los 8 tipos de amigos son igual de importantes, pero la verdad yo no conocía esta clasificación hasta que entre en el Blog del Instituto de Ciencias de la Felicidad, que le había mencionado en mi entrada pasada. Pero lo más importante ¿Ustedes qué tipo de amigos se consideran? ¿ Su mejor amigo/a qué tipo de amigo es?.

Yo me considero un poquito de todos los tipos, depende claro con que persona estoy, y mi mejor amiga es colaboradora y compañera. 

Bibliografías:

Peterson, Chris (2006). A Primer in Positive Psychology. Oxford University Press. New York.

Rath, Tom (2006). Vital Friends. Gallup Press. Nueva York.

http://cienciasdelafelicidad.mx/blog/tener-amigos-nos-ayuda-a-ser-felices/#sthash.EhitHflO.dpuf

GRACIAS A TODOS POR SU ATENCIÓN :D

Psicología Positiva

¿Qué es?

"Es el estudio de las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas."

Padres de la Psicología Positiva: Martin Seligman, considerado el padre de la Psicología Positiva, y Tal Ben-Shahar.

Descubrimientos de la Psicologia Positiva:

• "Las personas sumamente felices tienen buenas relaciones con los demás"(Peterson, 2006).
• "Las emociones positivas predicen una mejor salud y longevidad y se correlacionan especialmente con la salud cardiovascular" (Diener y Chan, 2011).
• "Los individuos que usan sus fortalezas en el trabajo disfrutan más lo que hacen y son más felices" (Harter y Rath, 2010).
• "La gente que expresa frecuentemente gratitud tiene mejor salud, más optimismo, bienestar, ayuda más a otros y avanza más para conseguir sus metas" (Emmons & Crumpler, 2000).
• "El bienestar integral se compone de 5 elementos: laboral, social, físico, financiero y comunitario. De todos, el que resulta de mayor peso para conseguir el bienestar integral, es el encontrarse satisfecho con el trabajo" (Rath, T. Y Harter, 2010, Gallup, estudio en 150 países).
• "Las personas que observan a otras hacer buenas obras, experimentan una emoción llamada “elevación” y esto las motiva a realizar buenas obras ellos mismos" (Emmons & Crumpler, 1990).

Todos estos descubrimientos en este tema me parecen muy interesantes debido a que la felicidad y las emociones que este conlleva, forman un papel muy importante no solo en la salud física y mental sino también en el mundolaboral.

Conforme a los propósitos de la Psicologia Positiva la Universidad TecMilenio a creado el Instituto de Ciencias de la Felicidad, lo cual me parece una buena idea debido a que ayudan a sus alumnos con foros y conferencias para los cuales traen a expertos en la materia, debido a esto tienen gran importancia y relevancia en la materia.

Bibliografías:
http://www.psypress.com/journals/details/1743-9760/

http://es.m.wikipedia.org/wiki/Psicolog%C3%ADa_positiva

http://cienciasdelafelicidad.mx

http://cienciasdelafelicidad.mx/blog/tecmilenio-crea-el-primer-instituto-de-ciencias-de-la-felicidad-en-mexico/

GRACIAS A TODOS PORSU ATENCIÓN 😃